Posts

Введение Эта тренировка подходит для любых условий — дома, на улице или в зале. Она рассчитана на разную продолжительность — от 10 до 45 минут, в зависимости от времени, целей и самочувствия. Порядок выполнения важен. Начинай с первого блока и двигайся последовательно вниз, доходя до того этапа, на который хватит времени или сил. Каждый следующий блок дополняет предыдущий — от активации тела к нагрузке и завершению. Можно выполнить весь комплекс или остановиться в нужный момент. Главное — не менять порядок. ...

Часто появляется необходимость установки Docker + Docker Compose на различные дистрибутивы Linux. Это можно сделать через пробрасывание ключей и т.д. Но это слишком долго и неудобно. С помощью этих четырех команд можно установить Docker + Docker на любой Linux-дистрибутив: curl -fsSL https://get.docker.com | bash sudo curl -L "https://github.com/docker/compose/releases/latest/download/docker-compose-$(uname -s)-$(uname -m)" -o /usr/local/bin/docker-compose sudo chmod +x /usr/local/bin/docker-compose sudo usermod -aG docker $USER Если нет пишите в тг :) https://t.me/Chesterf1ld

Меня зовут Никита Чатуров. Я родился 21 августа 2003 года. Являюсь Linux-энтузиастом и поклонником open–source ПО. Мой любимый дистрибутив Linux для ПК — это Manjaro с графическим окружением GNOME. Т.к. обожаю приятный дизайн интерфейса и возможность ставить самые последние обновления. А для сервера это — Debian и Ubuntu, которые ценю за стабильность работы самой системы и пакетов в их репозиториях. Дома у меня работает полноценная лаборатория на базе Proxmox, где тестирую и держу разные self-hosted сервисы, личную инфраструктуру и всякие полезные фишки. ...

Иногда хочется чего-то горячего, сытного и несложного. Чтобы не стоять у плиты часами, а за 10–15 минут собрать тёплую тарелку с ароматным бульоном, мясом, зеленью и лапшой. Этот рецепт — как раз такой случай. Мы возьмём обычную лапшу быстрого приготовления и превратим её в домашний супчик с тушёнкой, зелёным луком и, если захочешь, яйцом пашот. Получится нечто среднее между раменом и солдатским обедом — просто, вкусно, по-домашнему. Особенно приятно готовить в одной сковородке: меньше посуды, меньше суеты, больше удовольствия. ...